przed zapasami carbo(zebys mial energie), jak jestes malo pobudzony to polecam polaczenie przed treningiem :tauryna+kofeina(kawa)+guarana a co do sily to np.jablczan kreatyny
tyrozyna, omega 3, ginkgo biloba, kofeina, guarana, lecytyna , ala osobiście gdybym miał kasę połączyłbym parę albo poatrz na opinie co się spisuje pozdr
Generalnie to zadziałają każde, które mają w składzie faktycznie, to co deklarowane na etykiecie. Ja bym zamiast czystej kofeiny proponowała zerknąć na guaranę - kofeina działa zwykle mocno ale krótko, jak musisz przetrwać całą nocną zmianę, to może skutkować braniem tabletek co kilka godzin i łatwo przesadzić z dawkami i rozwalić sobie pikawę. [...]
witaminy i mineraly to oczywiscie podstawa... z suplementow tez jest co wybrac...lecytyna..wspomnana wczesniej alc /dosc droga/...nalewka z milorzabu japonskiego...pobudzajaca kofeina/guarana...tauryna/jako dodatek do stack'a..sama raczej nic nie da../
Dorian Nox Pump,Stimulant - X z takich mocniejszych ;) Są też inne typu Nitrobolon,Horsepower,No-xplode. Albo sama kofeina z guaraną w porządnej dawce. Osobiście lubie tak z 200mg kofeiny zjeść i jest petarda ale najleprzym combo stosowanym w sporcie (przynajmniej o jakim słyszałem) jest połączenie Efedryny,kofeiny i aspiryny jednak to już niejest [...]
Przytyć możesz tylko od kiepskiego odżywiania się. Te które podałem nie wpłyną na wzrost masy ciała, to wspomaganie na trening i regeneracje. Co do kopania - pobudzenia to zwykła kofeina zrobi robotę, lub guarana :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku odpuść sobie przedtreningowe staki. Kofeina/zen-szen/guarana wystarczy. gainer to bułka z serem w proszku, także pytasz czy jeść bułkę. na to odpowiedziałaby CI dieta, ankieta działu (waga, wzrost,staż itd)
Clarity z dozwolonych to chyba tylko kofeina (dozwolona ilosc w mg to ok. 2xwaga ciala), albo guarana - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
Niestety, niektórzy już tak mają, że kofeina wywołuje u nich skutki odwrotne od zamierzonego. Prawdopodobnie nic z tym nie zrobisz. Spróbuj może z guaraną bądź mateiną z yerby - co prawda alkoloidy bliźniaczo podobne do kofeiny (wg niektórych tożsame), ale warto spróbować.
[...] Powinno byc dobrze. O 12.00 daj duzego banana + jablko (ktore wywalisz ze sniadania) albo 2 mniejsze banany same. Acha, daj witaminy do sniadania + moze jakis napoj z guarana albo kofeina na pobudzenie 1h-45min przed biegiem. Wez cos szybkowchlanialnego zebys mogl zjesc 30 min po biegu. To jest moje zdanie, mozesz sie zasugerowac badz nie.
chyba zawyza, jak kofeina guarana i tauryna moga obnizac blood presure??!! uwaga nadcisnieniowcy mozna przesadzic w boosterami pre workout i problem gotowy.